Keripik adalah camilan yang banyak disukai oleh banyak orang karena rasanya yang gurih dan renyah. Namun, sayangnya keripik seringkali tinggi kalori dan lemak, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan saus atau dip.

Saus yang sering dijadikan teman makan keripik seperti saus sambal, saus tomat, atau saus keju mengandung banyak gula, garam, dan lemak tambahan yang dapat meningkatkan asupan kalori dan membuat makanan menjadi tidak sehat.

Untuk itu, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus untuk mengurangi asupan kalori. Sebagai alternatif, cobalah untuk mengonsumsi keripik tanpa saus atau dip, atau pilih camilan lain yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau keripik sayuran yang lebih rendah kalori dan lemak.

Selain itu, perlu diingat bahwa konsumsi keripik sebaiknya tidak berlebihan. Sebaiknya batasi konsumsi keripik agar tidak terlalu banyak mengonsumsi kalori kosong yang tidak memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Dengan menghindari makan keripik dengan saus dan membatasi konsumsi keripik secara umum, kita dapat membantu mengurangi asupan kalori yang tidak sehat dan menjaga kesehatan tubuh kita. Jadi, mulailah kebiasaan pola makan yang lebih sehat mulai sekarang!