Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes mellitus terbanyak di dunia. Diabetes mellitus atau yang lebih dikenal dengan diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik.
Untuk mencegah diabetes, penting bagi setiap individu untuk menjaga gaya hidup sehat, termasuk dengan beraktivitas fisik secara teratur. Hal ini juga berlaku untuk anak-anak, dimana kebiasaan hidup sehat sebaiknya diajarkan sejak usia dini. Inilah mengapa peran orang tua sangat penting dalam membimbing anak-anak untuk aktif bergerak.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menekankan pentingnya orang tua dalam mengajak anak-anak untuk beraktivitas fisik sebagai upaya pencegahan diabetes. Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional anak.
Orang tua dapat mulai mengajak anak untuk beraktivitas fisik dengan cara yang menyenangkan, seperti bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau bermain bola. Selain itu, orang tua juga dapat menjadi contoh yang baik dengan menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga bersama anak. Dengan melibatkan anak dalam aktivitas fisik, mereka akan terbiasa untuk hidup sehat sejak usia dini.
Selain itu, IDAI juga mengingatkan pentingnya membatasi waktu bermain gadget bagi anak. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gadget dapat mengurangi aktivitas fisik anak dan berpotensi menyebabkan obesitas serta peningkatan risiko diabetes.
Dengan mengajak anak untuk aktif bergerak dan menjaga pola hidup sehat sejak usia dini, diharapkan dapat membantu mencegah terjadinya diabetes mellitus di masa depan. Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membimbing anak-anak menuju gaya hidup sehat dan aktif, sehingga mereka dapat tumbuh menjadi generasi yang lebih sehat dan bugar.