Pola tidur teratur memiliki peran yang sangat penting dalam mempengaruhi perilaku dan sikap anak. Anak-anak yang memiliki pola tidur teratur cenderung lebih tenang, fokus, dan memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut para ahli kesehatan, anak-anak yang tidak memiliki pola tidur teratur cenderung lebih sulit untuk berkonsentrasi, mudah lelah, dan cenderung lebih rewel atau mudah marah. Hal ini dikarenakan kurangnya istirahat yang cukup membuat otak anak tidak dapat berfungsi dengan optimal.

Selain itu, pola tidur teratur juga dapat memengaruhi mood anak. Anak yang memiliki pola tidur teratur cenderung lebih bahagia, ceria, dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik. Sebaliknya, anak yang kurang tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur cenderung lebih mudah stress dan cemas.

Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk membiasakan anak-anak memiliki pola tidur yang teratur. Hal ini dapat dilakukan dengan menetapkan jam tidur yang sama setiap hari, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, serta menghindari kebiasaan buruk seperti begadang atau terlalu banyak menggunakan gadget sebelum tidur.

Dengan memiliki pola tidur teratur, anak-anak akan memiliki energi yang cukup untuk belajar, bermain, dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Mereka juga akan lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi, sehingga dapat meraih prestasi yang lebih baik di sekolah maupun dalam kegiatan lainnya.

Jadi, jangan remehkan pentingnya pola tidur teratur bagi anak-anak. Dengan membiasakan pola tidur yang baik sejak dini, kita dapat membantu anak-anak untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal serta memiliki perilaku dan sikap yang baik.