Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya

Bau mulut yang tidak sedap seringkali menjadi masalah bagi banyak orang. Salah satu penyebab utama dari bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Berikut adalah daftar makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya:

1. Bawang dan bawang putih
Bawang dan bawang putih adalah dua bahan makanan yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Namun, kedua bahan makanan ini dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut akibat bawang dan bawang putih, Anda dapat mengunyah daun mint atau mengunyah sepotong jeruk nipis setelah mengonsumsi makanan tersebut.

2. Kopi dan teh
Minuman seperti kopi dan teh juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba minum air putih setelah mengonsumsi kopi atau teh. Selain itu, pastikan untuk menyikat gigi setelah minum kopi atau teh.

3. Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap karena kandungan zat-zat yang terdapat di dalamnya. Untuk menghilangkan bau mulut akibat makanan pedas, Anda dapat mengunyah daun seledri atau mengunyah permen karet setelah mengonsumsi makanan pedas.

4. Daging merah
Daging merah juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut akibat daging merah, Anda dapat mengonsumsi buah apel atau mengunyah daun mint setelah makan.

5. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol seperti wine, bir, atau minuman beralkohol lainnya juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut akibat minuman beralkohol, Anda dapat berkumur dengan air garam atau mengunyah daun mint.

Dengan menghindari makanan-makanan tersebut dan mengikuti kiat-kiat di atas, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, pastikan untuk rajin menyikat gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.